“立秋要躲秋，不能床上躺”，明日立秋，如何“躲秋”？注意5点
本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。
立秋
立秋后要管住嘴，4种水果堪称湿气之王，越吃湿气越重，赶紧注意啦！
秋季水果选择与食用的智慧之道1. 温和为要，顺应时令立秋后更宜选择性味相对平和或微温的水果，如苹果（性平，健脾）、葡萄（性平，补气血）、鲜枣（性温，补中益气）、秋梨（性凉，但生津润燥，适合燥热时，可煮食减寒性）。这些水果既能提供营养，又不易助湿生痰。2. 食之
立秋萝卜上桌，花生葱花作伴，千层卷香气扑鼻
立秋以后，空气里多了一股莫名其妙的肃杀之气——就像你明明还在空调下躺尸，外面的秋风就已经迫不及待吹起来了，连瓜果蔬菜都开始换季，萝卜也整装待发，大有“一萝卜出，万物收敛”的架势。长辈们这时候都摇头晃脑念叨：秋后多吃点萝卜，胜过进补半斤膏。其实我怀疑他们只是怕你
立秋后别死磕“贴秋膘”！8道家常小炒换着做，补钙润喉还通肠
立秋过后，很多人都遵循传统开始“贴秋膘”，想着在这个时节大鱼大肉地补一补。然而，过度油腻的“贴秋膘”方式不仅可能给肠胃带来负担，还不利于健康。今天就给大家分享8道家常小炒，它们不仅做法简单，而且补钙润喉还通肠，让你在秋季吃得健康又美味。
书法赏析︳肖经禹：书宋代方岳七绝《立秋》一首
方岳（公元1199一1262年），安微祁门人，南宋诗人。宋理宗赵昀当政的绍定五年进士及第，历任滁州教授，淮东安抚司干官及工部郎官等职，因刚直不阿，敢于批评权贵，并仗义执言朝政"共济艰难之意浅，计较利害之意深。"最终罢官归隐，以诗名世。其诗风疏朗淡远，语句清新。
立秋≠退烧！这辆“清凉神车”让你从容应对秋老虎
虽然已经立秋，但南方的天气依然炎热。此时出行，要是能拥有一个既能体贴你怕热怕晒的心情，又能轻松应对各种出行小麻烦的“贴心伙伴”，那就再理想不过了。而缤智，正是这样一款车。TA不仅能可靠地带你抵达目的地，更凭借清爽的座舱、便捷智能的操作以及灵活多变的空间，全面照
立秋后，要补肺气，秋天里的补肺第一名，晨起煮水当茶喝，别错过
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立秋后别吃茄子黄瓜了，多吃这八种菜清热润燥过秋天
立秋过后，气候逐渐发生变化，饮食也需要做出相应调整。茄子和黄瓜在夏季能为我们带来清凉，但立秋后，它们的寒凉属性可能不再适合此时的身体需求。而有这么八道菜，清热润燥，能让我们舒服地度过秋天，接下来就为大家详细介绍这四道菜以及另外四道秋季佳肴的做法。
立秋后，少吃茄子和黄瓜，多吃这八种菜，清热润燥，舒服过秋天
立秋过后，气候逐渐发生变化，饮食也需要做出相应调整。茄子和黄瓜在夏季能为我们带来清凉，但立秋后，它们的寒凉属性可能不再适合此时的身体需求。而有这么八道菜，清热润燥，能让我们舒服地度过秋天，接下来就为大家详细介绍这四道菜以及另外四道秋季佳肴的做法。
立秋后，对肺很好的5种蔬菜，秋天不妨多吃，眼下正时，别错过了
立秋刚过，很多人还沉浸在“秋高气爽”的浪漫中，却忽略了一个关键事实：秋天，其实是“肺最易受伤”的季节。
立秋后如何让血糖“稳稳的”？5大饮食策略，赶快收藏~
立秋已过，早晚微凉的秋风送来了丝丝惬意，但对于血糖敏感的人群来说，这个季节转换的时期却暗藏挑战。近日张阿姨说我夏天血糖还控制得不错，怎么这几天突然升高了？” 仔细询问后发现，张阿姨最近吃了不少秋枣，晚上也开始吃热乎乎的汤面了。
立秋≠蚊虫退场，孕产妇防蚊要科学！
立秋虽过，但暑热未消，湿度较大，蚊虫依然处于活跃期。对于孕产妇来说，由于体温较高、新陈代谢快，更容易成为蚊虫的目标。
立秋后要少吃白菜萝卜，常吃这四种蔬菜，肠胃好，舒服过秋天！
立秋，意味着夏天的最后热情渐渐消退，万物开始逐渐进入收成的阶段。立秋后，气温开始下降，人体也逐渐适应了凉爽的天气。
医生发现：立秋后还经常午睡的人，不出半年，身体或有这些变化！
中国疾控中心2023年一项覆盖28省市的调查显示，78.3%的受访者认为立秋后午睡会影响身体健康。这个数字令人震惊，因为它揭示了一个被广泛接受却缺乏科学依据的观念。
又一起吃他汀猝死？医生反复忠告：立秋后吃他汀，要警惕这4点
抢救无效，走了。家属悲痛欲绝，邻居们议论纷纷：是不是吃他汀吃出问题了？网上一查，吓人一跳，这几年关于“吃他汀猝死”的新闻层出不穷，尤其是一入秋，病例更多。
立秋来了，这些换季的健康误区需警惕
“有人认为换季时输液能够疏通血管、预防脑梗，这是错误的。”8月6日，国家卫生健康委召开立秋的节气与健康新闻发布会，北京中医药大学东方医院主任医师王乐在会上对多个换季谣言进行澄清。
立秋后别闲着！这6种蔬菜现在种，60天就能端上桌！
各位农友们，这几天是不是感觉早晚凉快多了？立秋过了，天气慢慢转凉，可别以为地里就没活儿干了！现在正是种菜的好时机，有些蔬菜就喜欢这凉爽天，长得特别快！今天就给大家推荐几种现在种正合适的蔬菜，操作简单、收获快，新手也能种得好！
俗话说“立秋吃三草，不把医生找”！这“3草”指什么，怎么吃？
当北京胡同里的老槐树开始飘下第一片黄叶，张婶的竹篮就准时出现在了郊外田埂。这位 62 岁的退休教师弯腰掐红薯叶的背影，成了立秋后永定河边的常客。“妈又去挖‘长寿菜’了？” 女儿笑着摇头，却在朋友圈晒出母亲做的凉拌马齿苋，配文 “老辈人的养生智慧，真香”。
立秋后疲乏困倦，多吃8种“高钾”菜，补虚解乏，腿脚有劲精神足
立秋过后，天气虽渐渐转凉，但很多人却感觉疲乏困倦，仿佛身体被抽走了力气。这时候，不妨通过饮食来调节，多吃一些“高钾”菜，它们能帮我们补虚解乏，让腿脚有劲精神足。下面就为大家详细介绍8种“高钾”菜的做法。
立秋后，建议你把床单、被罩都换成它！
夏秋季节，大家都知道衣服要穿麻材质的，因为清凉、透气，睡着舒服，38℃高温也能裸睡到天亮！